Een beste vriendin voor jezelf zijn.

When a woman becomes her own best friend, life is easier.

Diane Von Furstenburg

Ik heb altijd van dit citaat van Diane Von Furstenburg gehouden. Het spreekt van het soort zelf-liefde en zelfzorg wat ik me als jonge vrouw voorstelde dat de vrouwen waar ik naar opkeek zo zelfverzekerd en comfortabel in hun vel maakten. Het was iets waar ik naar streefde en in de afgelopen 5 tot 10 jaar heb ik er bewust aan gewerkt.

Vandaag kan ik gerust zeggen dat ik in feite mijn eigen beste vriendin ben, maar geloof me, het was wel een reis om tot dit punt te komen. Er is geen snelle oplossing en geen vaste manier van handelen omdat iedereen anders is, maar ik wil enkele dingen delen die mij hebben geholpen. Zodat, als jij ook je eigen beste vriendin wilt zijn, dan kan je proberen wat koord bij jou raakt.

Er voor mezelf zijn.

Voor mij was de belangrijkste beslissing om ‘er voor mezelf te zijn’. Want dat is toch wat beste vriendinnen doen? Ze zijn er voor jou, om te helpen, te luisteren, mee te lachen en te huilen of gewoon in stilte te zitten en je hand vast houden in stille steun. Ze zijn er. Voor jezelf opdagen ziet er voor iedereen anders uit, want wat we nodig hebben om ons veilig, geliefd en gewaardeerd te voelen, is voor iedereen anders.

Mijn beloften aan mezelf houden.

Vertrouwen is een van mijn kernwaarden. En door me aan mijn beloften aan mezelf te houden, heb ik mezelf leren vertrouwen. Ik weet dat ik op mij kan vertrouwen om de dingen te doen die nodig zijn om gezond en gelukkig te zijn.

Tijd voor mezelf maken.

Dit is misschien voor de hand liggend, maar comfortabel worden met alleen zijn. Je kan niet beste vriendinnen zijn met iemand waarbij je je niet op je gemak voelt. Ik heb een aantal verschillende manieren gevonden om ‘quality time’ met mezelf door te brengen. Mijn 15 minuten durende meditatie in de ochtend, luie zondagmiddagen met een goed boek op de bank , naar een andere gaan stad voor een dagje winkelen, een spa-dag. Het hoeft geen uren of zelfs dagen te zijn, zolang ik maar bewust de tijd neem voor mij en mijn behoeften.

Mijn ‘mental space’ beschermen.

Ik kon niet een passende vertaling vinden voor ‘mental space’, misschien juist omdat dit punt zo belangrijk voor mij is. Ik neem dit zeer serieus. Ik vermijd negatieve vibes, mensen en plaatsen. Contact met mensen die roddelen en van drama gedijen beperk ik tot het absolute minimum. En dat geldt ook voor familieleden. Het spijt me niet. Ik streef er ook naar om mijn media-input zo evenwichtig mogelijk te houden. Ik kijk niet naar het nieuws. In plaats daarvan scan ik de krantenkoppen ongeveer twee keer per week, zodat ik weet wat er gaande is in de wereld. Als iets mijn interesse trekt, ga ik er wat dieper op in. Hetzelfde geldt voor mijn sociale media. Ik volg alleen mensen die me inspireren of motiveren. Als ik een slecht gevoel van iemand krijg, is niet meer volgen met een druk op de kop geregeld.

Mijn Itnuïtie volgen.

Mijn intuïtie volgen zou ik vergelijken met naar het het advies van mijn beste vriend luisteren. Het heeft ook te maken met op mezelf vertrouwen. Het bevestigt in mij dat ik mijn stem waardeer en dat mijn gevoelens en meningen worden gehoord. In het begin was dit moeilijk. Ons mentale geklets kan zo gevuld zijn met dingen die niet eens van ons zijn. Uiteindelijk leerde ik het verschil horen tussen de stem van angst & verwachtingen van buitenaf en mijn eigen intuïtie. Mijn leven stroomt nu zoveel gemakkelijker.

Mijn behoeften een prioriteit maken.

Uit een lege beker kan je niet gieten. Ik moest overwerkt en tegen een burn-out aan zitten om deze door te krijgen. Door mijn eigen behoeften op gelijke voet te stellen met die van de mensen om me heen, stuur ik een bericht naar mijzelf en anderen, dat ik er ook toe doe. Dat ik ook waarde heb.

Voor mezelf zorgen

Zelfzorg, mensen strooien er maar wat mee rond tegenwoordig. Het is geen wondermiddel wat al je problemen, maar het is wel van vitaal belang. Het soort zelfzorg waar ik het over heb, is meer dan ’s nachts een dure crème opdoen en in het weekend een gezichtsmasker en je nagels. Niet onbelangrijk, maar mijn benadering is veel meer holistisch en omvat zowel mentaal als fysiek. Maar dat is een heel ander blog artikel dat binnenkort verschijnt.

Mijn overwinningen vieren.

Ik vier nu mijn overwinningen, behaalde doelen, mijlpalen, zegeningen allemaal. Want dat doen beste vriendinnen ook. Ze staan ​​in je hoek je toe te juichen. “Whoohhh!” en “Jaaa, pak ‘em!” te schreeuwen. Ik beloon mezelf met een klein cadeautje, een mentale schouderklopje en een ‘Goed gedaan, Shan. ‘

Dus na dat alles, is de vraag natuurlijk: is mijn leven gemakkelijker nu ik mijn eigen beste vriendin ben? Het antwoord is “Ja, 100% ja.” Ik ben rustiger, gelukkiger en zekerder. Mijn leven voelt minder chaotisch, vloeit gemakkelijker, natuurlijk. Uiteraard zijn er ups en downs en heb ik dagen waarop ik me niet vrolijk of bijzonder positief voel, maar omdat ik tegenwoordig vriendelijker ben voor mezelf, reageer ik rustiger op dit soort dingen. Ik ben niet meer zo streng voor voor mezelf. Ik reageer intuïtiever. En omdat ik meer naar mijn intuïtie luister en erop vertrouw, voelt het altijd goed. Soms zit ik even met wat ik voel, andere keren ben ik meer in probleemoplossende / actiemodus. Het hangt er van af. Het is nog steeds een ‘work in progress’, maar het voelt geweldig.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Sign up